दिवाली का पर्व नजदीक है और इस मौके पर हर कोई अपनी त्वचा को चमकदार और ताजगी भरी देखना चाहता है। त्योहार के इस खास समय में लोग अपने घरों को सजाने के साथ-साथ खुद को भी सुंदर बनाने की तैयारी करते हैं। अगर आप भी बिना केमिकल वाले नेचुरल तरीके से अपने चेहरे का निखार बढ़ाना चाहते हैं, तो मशहूर आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह द्वारा सुझाए गए स्किन केयर रूटीन को अपना सकते हैं।
हाइड्रेशन का महत्व
श्वेता शाह के अनुसार, त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखना अत्यंत आवश्यक है। इसके लिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। सुबह खाली पेट पुदीना और धनिया का जूस पीने से भी त्वचा को पोषण मिलता है। ये दोनों हरी पत्तियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती हैं।
घर पर बनाएं फेस पैक
चेहरे पर ग्लो लाने के लिए श्वेता शाह एक खास फेस पैक बनाने की सलाह देती हैं। इस पैक को बनाने के लिए आपको आधा चम्मच सफेद चंदन पाउडर, आधा चम्मच मंजिष्ठा पाउडर, एक चौथाई चम्मच हल्दी, एक बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी और 2 से 3 छोटे चम्मच गुलाब जल की आवश्यकता होगी।
इन सभी चीजों को एक साफ कटोरी में अच्छी तरह मिलाएं। फिर धीरे-धीरे गुलाब जल डालें और एक मुलायम पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 10 से 15 मिनट तक छोड़ें और फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इसके बाद चेहरे पर एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं।
पूरी नींद का महत्व
श्वेता शाह के अनुसार, स्वस्थ त्वचा के लिए रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद लेना भी जरूरी है। नींद पूरी न होने पर त्वचा डल और बेजान नजर आने लगती है। इस प्रकार, दिवाली तक अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए इस सरल रूटीन को फॉलो कर सकते हैं।
Source: NDTV India
